体の悩みについて
体調崩しやすい季節？
なぜ？体調崩しやすい季節？人の身体は、恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。気温の変化にあわせて体温を調整するのもそのひとつ。4月から気温が上りはじめますが、6月頃身体がやっと慣れ始めたときに梅雨が始まります。 梅雨時は、気温や湿度が大きく変化するためからだの恒 ...
お風呂の基本②
温熱効果とは「入浴で温められたカラダは血行が良くなることで新陳代謝が活発になり、汗によって体内の老廃物や疲労物質が除去されます。自律神経もコントロールされるので、お湯の温度を変えることで体調管理が出来ます」次に水圧による効果。「湯船に浸かるだけで腹部に水圧がかかって、横隔膜が広げ ...
お風呂の基本①
【体質を改善したいなら、40度のお風呂に15分入る】 このルールの根拠は「身体の内側の『深部体温』を大きく上げ、急降下させると熟睡につながる」「40度、15分の入浴で深部体温は0.5度アップする」のふたつ。これは秋田大学とスタンフォード大学の研究で立証されているそうです。注意点 ...
夏に向けてダイエット中の皆様
食事療法や筋トレを主にがんばってやってるという声をよく聞きますがもう少しワイドに物事を見てみましょう。まず根本的に骨盤が歪むと、内臓機能の低下を引き起こします。内臓機能が低下すれば、基礎代謝も低下。脂肪の燃焼効率が悪くなり、太りやすい身体になります。また、内臓を取り巻く筋肉が使わ ...
梅雨どきの体調管理
梅雨に入り、最近、お天気の変動が激しいですね雨で寒い日があったかと思うと、翌日には夏のような日差しだったり(~_~;)身体もついて行くのが大変です。そんな時はやはり体調を崩してしまう人が多く見られます。風邪のような症状や、関節痛、偏頭痛、自律神経失調症など起きやすい時期です。体が ...
熱中症にご注意を！
熱中症には、上手な水分・塩分補給がポイントです水分だけでなく塩分も補給することで、症状の改善が期待できます。塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどでも大丈夫です。また、こまめな水分・塩分の補給は熱中症予防にも有効です。とりわけ1時間を超える長時間のスポーツなどの際に ...
4/8(月) 診療時間変更のおしらせ
こんばんは！わかば整骨院は、勉強会のため、下記の診療時間を変更いたします。4月8日 月曜日受付時間 11：00～15：00ご迷惑をおかけし申し訳ありません。ご理解、ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。武蔵藤沢 わかば整骨院 金子#入間 整骨院#土日祝祭日診察#交通事故治療
花粉がつらい季節
花粉症をお持ちの方は辛い季節がやってきましたそこで、わかば整骨院では、花粉症などの症状を含め、身体のメンテナンスを行っています。 花粉症は、アトピー性皮膚炎やぜんそくなどと同じアレルギー疾患の一つだと言われています。アレルギーというのは、身体に入り込んだ異物を撃退する ...
交通事故 同乗者のパターン
今回は堅苦しいですが少し長々と説明させて頂きます。タクシーに乗車中，知人の運転で出かけ最中など，自動車に同乗中に事故に巻き込まれることは，少なくありません。では，同乗していた自動車が事故に巻き込まれたとき，どうすべきでしょうか？ケースによって異なるため，①同乗していた自動車に過失 ...
関節内注射について
皆さん関節注射と聞いてヒアルロン酸を打つイメージが強いと思います。ちなみに前回はステロイド注射について話しました。ステロイド注射そもそもヒアルロン酸注射とは関節注射の中でも広く行われている関節痛の治療法です。ヒアルロン酸を注射することによって、加齢などにより減少したヒアルロン酸を ...
お盆休み
わかば整骨院は、本日15：00より８月17日まで、お盆休みをいただきます。８月１８日より、平常通り診療いたします。 八月中旬に入っても、気温は低めで湿度が高く不快指数は100％に近いお天気続いていますが皆さま体調は崩されていませんか？地域によっては風邪が少し流行っている ...
8月・休診のお知らせ
わかば整骨院は、下記の日程を休診とさせていただきます。・8月14日(月) 15：00より休診 (9：00～15：00まで診療します。お昼休憩なし。最終受付14：3０) ・8月15日(火)～8月17日(木) 休診8月18日(金)より通常通り診療いたします。宜しくお願いいたします。& ...
運動する皆様☻
ここ数日で一気に気温も上がって来ました。運動のしやすい時期になってきたので、徐々に運動を始める方も増えてきたのではないでしょうか？なまっていた体を動かそうと、急に運動をやり過ぎる事で痛みを出す人も増える時期です(~_~メ)今回は下腿の痛み、“シンスプリント”についてお話したいと思 ...
四つん這いについて『治療法&運動療法part１』
今回は、わかば整骨院で患者様にお伝えしている治療法＆運動療法について紹介したいと思います 治療法＆運動療法と言っても、いろいろありますので、本日から時折、こちらのブログで説明をしていきたいと思います。皆様時々ご覧になってくださいね ではまず、第1回目で『四つん這い運動について』 ...
様々な事故
交通事故と一言に言っても多種多様な状況があります。被害者であったり加害者になってしまったりたまたま同乗者だったり相手が無保険だったりはたまたひき逃げにあったり 実に様々の状況があり経験がない方には対処自体が複雑で難しいものですそんな事故で困っている方々の少しでも力になりたいと思い ...
肩こりについて
今や肩こりは国民病とされるほど、症状を感じている方が沢山いると言われています。そしてその肩こりに慣れてしまって、感じるのが当たり前だと思って諦めていませんか？・首から背中に重い物がのっているような違和感が常にある方。・デスクワークをすると首や肩が張ってくる方。・会議やミィーティン ...
交通事故パート2
後方からの追突の衝撃で「首・肩・背中」などの筋肉や各関節が損傷している可能性が高いです。しかし、総合病院で何でもないやムチ打ちなので「骨・神経」には異常がないといわれる事が多いです。 「筋肉の損傷」と考えると筋肉痛？などと考える方もいらっしゃると思いますが、赤信号停車時の後方衝撃 ...
交通事故！
自動ブレーキシステムが開発されて、追突事故が減少しているとニュースでみました。しかし、追突され被害者になられる方もまだまだ沢山いらしゃいます。 もしも事故に遭ってしまったときに注意してほしいことをまとめてみました。 ☆どんなに軽い事故でも、警察を呼び、現場検証をしてもらいましょう ...
散歩中、第一クワガタ発見！
わかば整骨院では治療の一貫として、患者様に歩行の指導を行っています。 歩行は、人の身体の不具合を回復させるために欠かせないものです。不調を訴えて来院された患者様には、ある程度の痛みが取れた時点から整理歩行の説明をさせていただいてます。わかば整骨院では皆様に障害を繰り返さない、しな ...
骨盤矯正！
オープン以来、当院ならではの骨盤矯正について、お問い合わせをいただくことが多く、今日は、矯正についてお話させていただきます筋肉治療はもちろん、骨盤矯正、猫背矯正、産後矯正といった、治療法ございます。定期的に治療、矯正をすることにより、・体の歪みを整える・歪みにより生じったからだの ...
関節痛(~_~;)
おはようございます。本日は関節痛について簡単にお話します。関節が痛みを発するのには様々な原因があります。その中でも多いのが関節自体の歪みにより炎症を起こして痛みを発します。この場合、注射で対処しても痛みを取ることはできますが、治すことにはつながりません。関節の歪み（ズレ）を治すこ ...
疲労に対して(~_~;)
疲れたとき、皆さんは何をしますか？寝る、お風呂に入る、ストレッチやヨガをする、マッサージを受ける、エナジードリンクを飲んで気合を入れる。 などが多いと思います。人それぞれ様々だと思いますが、 「疲れたからといって動かないで家に引きこもる」これはよほどの肉体疲労でない限りや ...
産後のケアを忘れずに！
ちゃんと産後の骨盤に向き合うことで、スタイルや生活も変わるんです。生まれてきた子供はかわいい、とは思っているのに、なんだか体が思うように動かない・・・その原因、もしかすると骨盤かもしれません。産後の体型は骨格が壊れて姿勢も崩れてしまいます。だからこそ、早めの骨盤ケアで産後の悩みを ...
GW最終日
GW最終日、Uターンラッシュもだいぶ落ち着いてきたでしょうか？今日は仕事に備えて休む人が多いと思います。じっくり寝て身体を休めるのも大事ですが、長時間の車、電車での移動で作られた身体の歪みは、寝てるだけでは治りません。骨盤矯正やからだの歪みを矯正して、週明けからの仕事に備えましょ ...
春キャンペーン増強中・整骨院ってどんなところ？
五月に入りましたね再び春キャンペーンのお知らせです 整骨院ってどんなところ？とお思いの方、多いのではないのでしょうか？ 実際私も、わかば整骨院の本院、さくら鍼灸整骨院へ行くまではそう思ってました(笑) 整骨院とは、柔道整復師という国家資格を取得した有資格者が人の身体に施術を行える ...
祝日も診療してます。
おはようございます。当院が祝日も診療する理由としては、試合や練習で怪我をしたら、早めの処置で早期復帰を目指せるからです。逆に痛みに耐えながら長く放置するとどんどん回復が遅くなり、パフォーマンスも下がります。たかが捻挫だ、打撲だ、などと思わず、すぐに治療をお勧めします。交通事故も同 ...
GW
おはようございます。ゴールデンウィークに入ってる人も多いと思います。どこも混雑しているとは思いますが、せっかくの休日、皆様ゆっくり羽を伸ばすことも必要かと思います。休日こそ羽を伸ばすのも、身体を治療することも大切です。日常で、なんか気になる痛みや、違和感、この気に解消してみません ...
今がチャンス！！
昨日、航空公園を散歩しましたが、梅雨が始まる前の過ごしやすい天気でした。今がウォーキングを始めるにはとてもいい天気です。暑くなく寒くなく。正しいウォーキングには様々な効果があります。健康維持で歩いている方も多いと思います。骨盤を正しく動かすことで体内にもよい影響が及びます。ぜひこ ...
足の小指をぶつけました
こんにちはわかば整骨院、受付の佐々木です。私、先日左足の小指をドアストッパーにおもいっきりぶつけてしまいましたｱｩｯΣ(ノд<)痛みに耐え、犬の散歩をし、庭の手入れをし、ふと気づいた3時間後･･･この状態に(๑°口°ll๑)うちのワンコも心配しております。 歩くのも大変、靴 ...
日曜日も診療してます！
おはようございます。天気のいい日曜日になりました。おでかけ日和ですね。外で運動するのにも最適です。休みの日に限って体調を崩したり、身体を壊したりするのは、日ごろの疲れが溜まってる証拠です。休みの日はただ寝るのではなく是非身体を治してみませんか？疲れを取るのも身体をメンテナンスする ...
日本の伝統と文化
おはようございます。最近道端に芝桜がきれいに咲きはじめましたね。祝日とゴールデンウィークも近いですが、横瀬にて芝桜が咲き始めてる頃です。日本ならではの美しい景色を見られると思うと心が躍ります日本ならではというと、日本には正座という座り方の文化があります。正座には猫背が矯正される・ ...