疲労に対して(~_~;)

2017年5月11日

疲れたとき、皆さんは何をしますか？

寝る、お風呂に入る、ストレッチやヨガをする、マッサージを受ける、
エナジードリンクを飲んで気合を入れる。　などが多いと思います。

人それぞれ様々だと思いますが、
　　　「疲れたからといって動かないで家に引きこもる」
これはよほどの肉体疲労でない限りやらないことをオススメします。

　　疲労が溜まる→疲れたから休む→
　　　　　　　　　体力が落ちる→疲労がさらに溜まる

この繰り返しで特に運動もせず日常生活を送っている人は本当に
要注意です。