寝苦しい夜の快眠法(~Q~;)ｱﾂｨ
寝苦しい夜が続いていますが、皆様よく眠れていますか？
エアコンや扇風機を使って睡眠をとっている方が多いと思いますが、水枕を使って寝てみるのもなかなかよいですよ(*^^*)b日頃から頭が痛いときなども、首を冷やしながら眠ることはありましたが、今は寝苦しい夜など首を冷やしながら眠ると、ぐっすりと眠れスッキリと目覚める事が出来ます。
水枕に氷を入れて使っていただくと、更に効率よく頭の中に溜まった余分な熱を逃がす事ができ、深い睡眠に入ることが出来ます
本日来院された患者様は、今日エアコンを朝の6時までかけて寝てみたら朝８時まで眠れたけど、お昼になんとなく疲れていて、また１時間くらい寝てしまった、と話されていました。エアコンも良いですが、全身が冷えすぎて血行が悪くなり、なんとなくダルさが残ってしまうのかもしれません。
『頭寒足熱』という言葉もあります。
頭は冷やし身体は温める事で全身の疲労回復も促します。そういった事からも一度水枕をお試しになり、身体の中からスッキリしてみるのも良いかもしれませんね
エアコンが苦手な方、夏バテを感じる方は、ご自宅の水枕に氷水を作り試してみてください。
もし水枕がご自宅にない場合は、当院指定の水枕をご用意してますので、多めに用意してお待ちしております！
武蔵藤沢 わかば整骨院 受付の佐々木でした。