雪❅☃
昨日は大変な雪でしたね
一夜明けた本日は、家の中でじっとしているのが一番ですが
そうもいかず
まずお家周りの雪かき、どうしても行かなければならないお仕事、学校など、みなさん外に出なければいけない状況にありますよね。
私も朝から雪かきをしていましたが、遠くのほうから救急車の音が何度か聞こえていました。
車のスリップや、外を歩いていての転倒など、救急車の出動する回数が増えているようです。ノーマルタイヤでのお出掛けなどは、当たり前ですが絶対にしない方が良いですね
ニュースで横滑りをしている車をみると、怖いなーと思います
交通事故のもと、渋滞のもとにならないよう、20キロ以下の安全運転を心がけていきたいです。
雪かきは、はっきり言って家の前だけでもやってあると助かります。車のタイヤ跡や踏み固められて凍った雪は歩くのも大変です。私もご近所の高齢の方のお宅前の雪かきもしてすでに筋肉痛ですが、少しでも早く平地を歩きたかったので、勝手に頑張りました(笑)
筋肉痛だけなら良いですが、雪かきの際、身体の使い方を間違えると、手首を捻ったり、腰痛膝痛などを起こしてしまいがちです。道具の種類によっても身体の使い方は様々ですが、基本的には腕の力だけに頼らず身体全体を使って行なうのが良いです。
雪がどんなに軽くても重心を低くして、身体を捻るのではなく、なるべく正面の雪をまっすぐ前へ少しずつかいてゆくと身体への負担が軽くてすみます。私もここ3年くらいそのやり方で雪かきしているので、筋肉痛はありますが、その後の腰痛などは起こさなくなりました。まだこれから雪かきする方もいると思いますので、少し気にしてやってみてくださいね
そしてだんだん雪が解け始め、暖かくなってきたら気を付けたいのが上からの落雪です。屋根からの雪に気をつけて歩くのも大変ですが、早く溶けていくのを待ちながら、転倒やケガに気を付けて行きましょう。
もしもお身体に不調が生じた際には、わかば整骨院へ。お待ちしています。
ちなみに、犬だけは雪が降って喜ぶかと思いきや、我が家のわんこはとっても迷惑そうな顔
をしていました（笑）
武蔵藤沢 わかば整骨院 受付の佐々木でした。